रोज सुबह खाली पेट खाएं यह चीज दुबला पतला शरीर भी बन जाएगा फौलाद || This eat empty stomach every morning will become slender lean body also.
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| दुबला पतला शरीर भी बन जाएगा फौलाद |
नमस्कार दोस्तों Newkhabri में आप का बहतु बहुत स्वागत है दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा की आप किस तरह से अपना वजन बढ़ा सकते हो कोई भी साइडइफेक्ट नही होगा
दुबले-पतले शरीर होने के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है कमजोर शरीर होने के कारण भी समाज में शर्मिंदा होना पड़ता है दुबलेपन वाले लोग बाजार से विभिन्न प्रकार के वजन बढ़ाने वाले उत्पाद लाते हैं और इसका सेवन करते हैं
लेकिन आपको बता दें कि अगर वजन बढ़ाने की कोई दवा होती तो इस दुनिया में कोई भी दुबला नहीं होता अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको बताने जा रहे हैं की आप किस तरह से अपने वजन को बढ़ा सकते हो अगर आप इस तरीके को 3 महीने तक लगातार इस्तेमाल करेंगे तो आपका दुबला शरीर शक्तिशाली और आकर्षक बन जाएगा गांरटी है मेरी
जब भी वजन बढ़ने की बात होती है, तो लोग अंडे और मांस खाने की सलाह देते हैं। अंडे और मांस से प्रोटीन मिलता है लेकिन उनमें अनावश्यक कोलेस्ट्रॉल भी होता है जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक है
तो आइये जानते है कि वो क्या है जिससे आपका शरीर बन जायेगा
सोयाबीन
सोयाबीन प्रोटीन के खजाना है वजन बढ़ाने के लिए सोयाबीन की दाल बहुत फायदेमंद है इसके लिए रात में सोयाबीन की दाल को पानी में भिगो दें और सुबह उठकर खाली पेट इसे चबाएं यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं, तो कुछ दिनों में आपको अपने वजन में अंतर दिखाई देगा अगर आप 3 महीने तक इसका सेवन करते हैं, तो आपका दुबला शरीर भरा हुआ और मजबूत हो जाएगा अगर आप इस तरीके से शरीर का वजन बढ़ाते हैं तो यह वजन कभी कम नहीं होगा और आप हमेशा स्वस्थ जीवन और आकर्षक शरीर पाएंगे और भी अच्छा रिजल्ट चाहते हैं तो आप को एक हफ्ते में कम से कम 2 बार सोयाबीन की सब्जी को खाना पड़ेगा
नोट - आपको हर दिन सोयाबीन की सब्जी को नही खाना है सोयाबीन में बहुत ही अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है अगर आप हर दिन सोयाबीन की सब्जी को खाएँगे तो आपका शरीर सोयाबीन के प्रोटीन को झेल नही पायेगा और आपकी तबीयत भी बिगड़ सकती है आपको हफ्ते में सिर्फ 2 बार सोयाबीन की सब्जी को खाना है अगर आपके शरीर का साइज मीडियम है तो आप सोयाबीन की सब्जी को हफ्ते में 3 बार खा सकते है आपको एक दिन का गैप रखना होगा अगर आप ऐसा करते हैं तो आप यकीन मानिए आपका दुबला शरीर मोटा और ठोस हो जाएगा
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